Mein Behandlungsangebot
Kognitive Verhaltenstherapie
Verhaltenstherapie Köln
Im Rahmen der individuellen Einzeltherapie begleite ich Sie bei der Bewältigung psychischer Erkrankungen und der Veränderung Ihrer Symptome. Wenn Sorgen, Ängste oder Niedergeschlagenheit den Alltag bestimmen, helfe ich Ihnen dabei, Schritt für Schritt wieder Stabilität und Lebensqualität zu gewinnen.
Ich arbeite auf Basis der kognitiven Verhaltenstherapie. Das bedeutet ganz praktisch: Wir schauen uns an, welche Gedanken und Verhaltensmuster Sie belasten und finden Wege, diese zu verändern. Das kann z. B. bedeuten, wieder Aktivitäten aufzubauen, die gut tun, oder belastende Gedanken in eine hilfreichere Richtung zu lenken. Dabei nehmen wir auch immer wieder Bezug auf Ihre Biographie und gehen den Ursachen für Ihre Belastungen auf den Grund.
Bei Bedarf integriere ich auch EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) – eine wissenschaftlich fundierte Methode zur Verarbeitung belastender oder traumatischer Erfahrungen.
Ich behandle ein breites Spektrum psychischer Erkrankungen, wie z. B.:
- AD(H)S
- Angststörungen
- Anpassungsstörungen
- Autismus-Spektrum-Stöungen
- Beziehungskonflikte
- Depressionen
- Drogenmissbrauch und -abhängigkeit
- Essstörungen
- Leben mit einer körperlichen Erkrankung
- Perfektionismus, Leistungsdruck, Stress und Burnout
- Persönlichkeitsstörungen
- Prokrastination
- psychosomatische Beschwerden
- Schlafstörungen
- Schizophrenie & Psychosen
- Sexuelle Funktionsstörungen
- Somatoforme Störungen und Schmerzen
- Traumafolgestörungen (Akute Belastungsreaktion, PTBS)
- Trauerbewältigung
- Zwangsstörungen
Jetzt ein Erstgespräch für Psychotherapie buchen.
Videosprechstunde Psychotherapie
Manche Patient*innen wollen lieber von zuhause aus in vertrauter Umgebung sprechen oder sind beruflich viel unterwegs. Bei Bedarf biete ich Ihnen ortsunabhängige und flexible Sitzungen per Video an. So können Sie auch von zu Hause oder aus dem Ausland einen Termin wahrnehmen und bekommen regelmäßige Unterstützung.
Hierfür nutze ich eine zertifizierte Video-Plattform, sodass die Vertraulichkeit gewahrt bleibt. Sie erhalten bei Bedarf einen einfachen Zugangslink von mir.
Die technischen Voraussetzungen hierfür sind eine stabile Internetverbindung und ein geschützter Raum für die Dauer der Sitzung.
Schwerpunkt: Trauma & EMDR Therapie
Trauma-Therapie in Köln
EMDR steht für Eye Movement Desensitization and Reprocessing. EMDR ist wissenschaftlich fundiert, in Deutschland als Methode anerkannt und die Wirksamkeit ist gut belegt.
EMDR kann oft erstaunlich effektiv dabei helfen, belastende Erinnerungen zu verarbeiten und innere Blockaden zu lösen. Gerade bei Trauma, aber auch bei anderen festgefahrenen negativen Gefühlen, setzte ich EMDR ein, sofern es passend ist und von Ihnen gewünscht wird.
Somit unterstütze ich Sie bei der Verarbeitung belastender Erinnerungen innerhalb eines strukturierten, sicheren Rahmens.
Schwerpunkt:
ADHS Diagnostik & Therapie
ADHS bei Erwachsenen
Wenn Sie sich leicht regelmäßig innerlich unruhig fühlen, Stimmungsschwankungen haben, impulsiv handeln oder schon immer das Gefühl hatten, ‘anders’ zu sein, kann es sein, dass Sie an ADHS leiden.
Viele Menschen erhalten ihre ADHS-Diagnose erst im Erwachsenenalter – oft nach langer Unsicherheit und wenn bereits viele Beeinträchtigungen oder sogar Folgeerkrankungen entstanden sind.
Der Bedarf an qualifizierter Diagnostik ist derzeit sehr hoch.
Ich biete eine umfassende Diagnostik an, die sich an aktuellen wissenschaftlichen Leitlinien orientiert. Ziel ist es, Ihre Symptome einzuordnen, Klarheit zu schaffen und gemeinsam die nächsten Schritte zu planen.
01
Ablauf der ADHS Diagnostik
ADHS: Erstgespräch
In einem ersten Gespräch geht es darum einen ausführlichen Einblick in Ihre Symptomatik und Lebensgeschichte zu bekommen. Bei bestehender Indikation gebe ich Ihnen diagnostische Fragebögen zum Ausfüllen bis zur nächsten Sitzung mit.
Bitte bringen Sie zum ersten Termin eine Kopie Ihrer Grundschulzeugnisse mit.
02
ADHS: Diagnostisches Interview
Wir führen ein fundiertes diagnostisches Interview durch. Zusätzlich schaue ich mir Ihrer Grundschulzeugnisse an.
03
ADHS: Befundbesprechung
Wir besprechen die Ergebnisse und die weiteren Schritte. Sie erhalten einen ausführlichen Bericht.
Lebensberatung & Coaching
Coaching: Klarheit gewinnen, Entscheidungen treffen, ins Handeln kommen, ihr Potenzial entfalten
Wenn Sie sich in einer belastenden Lebenssituation befinden oder sich beruflich oder privat neu orientieren möchten, kann eine psychologische Beratung oder ein Coaching sinnvoll sein.
Typischen Coaching-Themen sind zum Beispiel:
- Entscheidungsfindung
- berufliche Weichenstellung und Orientierung
- Beziehungskonflikte und -fragen
- Partnersuche
- Selbstwert stärken
- Burnout-Prävention
- Lebenskrisen
- persönliche Entwicklung
- uvm.
Bitte beachten Sie: Diese Leistungen werden in der Regel nicht von den gesetzlichen oder privaten Krankenkassen übernommen.